forma w

Widze forma dobra po wczesniejszym lzejszym etapie treningow,mam nadzieje,ze juz nic nie łamie i nie boli.Ja po zawodach robie 2 tyg.zasluzonego odpoczynku od zelastwa po juz powoli odczuwam skutki trenowania na wiekszych ciezarach(stawy). Kurde oby to nic powazniejszego,jeszcze pare dni zostalo na zaleczenie albo wyleczenie dwuglowego.Na [...]

Wg mnie forma Jastrzębia jest uzależniona od postawy Samici i Roberta Prygla Ile wogóle Prygiel miał skuteczności w ataku w meczu z Delcetą? I ile Yudin ma w ataku zasięg? Byłbym wdzięczny za odpowiedzi

Środa 16.04 Klata + Barki 1 Klata Wyciskanie na płaskiej Rozgrzewka: 20 pompek 20kg x 8 60kg x 6 80kg x 6 100kg x 4 130kg x 3 Trening właściwy: 140kg x 3 2 serie 140kg x 2 135kg x 3,75 130kg x 3 Trzymanie sztangi 170kg x 15sec 180kg x 15sec Pompki na poręczach xx x 25 xx x 20 2 Barki Wrażenia z treningu Dzisiaj był jeden z tych słabych dni. Jak [...]

Sobota 19.04 Klata + Triceps + Nogi 1 Klata Wyciskanie na płaskiej Rozgrzewka: 20 pompek 60kg x 6 80kg x 6 100kg x 4 130kg x 1 140kg x 1 Trening właściwy: 147,5kg x 1,5 142,5kg x 2,5 142,5kg x 2 2 Triceps 3 Nogi Przysiady Rozgrzewka: xx x 8 60kg x 5 80kg x 5 100kg x 5 Trening właściwy: 105kg x 5 110kg x 5 115kg x 5 120kg x 5 125kg x 5 Wspięcia na [...]

Na zawody raczej pojade transport jest forma bez szalu ale zawody to zawody może będzie pierwsza 5. - a jak trafisz akurat że Twoi rywale będą mieli słaby dzień i wygrasz? Tak zapytam tylko...ta progresja w martwym ciągu w treningu właściwym jest ze schematu czy to takie jakby rozgrzewki przed ostatnią,właściwą serią( w tym przypadku 170x4)? Kuba [...]

Tak mi Ojciec mówił że masz pasożyta jak w wieku 13 lat zjadałem 10 tostów na śniadnaie %-) Cien ciekawa ta twoja forma masowania , Tomek co do masła to Hiszpańskie ty smarujez 60 g masła na 100 g chleba?

I potem wbijasz do Polski i robimy trening, już kiedyś się umawialiśmy %-) Zaraz odpisze na pw Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-01 22:11:14 No na wspólny trening jeszcze trzeba będzi poczekać ... zresztą z taką formą wstyd mi tam przyjechać %-) Dzięki za odpisanie na priv ;-)

[...] zastosowac zmienna intensywna -dzien ze wstepnym zmeczeniem przed przysiadami - 12-15 powt -dzien bez wstepnego zmeczenia - przysiady na poczatku - 5-8 powt jak wyglada forma tyłu ud ???? powinienes nauczyc sie cwiczenia zwanego "Zuraw" - nie ma mocniejszego rodzaju uginania nog mowisz ze nie lubisz robic plecow... hmmm... [...]

Obejzalem wlasnie Twoje filmiki forma 2008 i zuraw - proba, w tym 2008 wygladasz sylwetkowo niemal identycznie jak ja, moze plecy mam troche lepsze, ale brzuchem mnie kasujesz a w tym zurawiu to lapy, szczegolnie tric - kozak mi tak nigdy nie bedzie trica widac Mam nadzieje ze juz nic masy ze mnie nie zleci, i do wakacji Cie troche podgonie

WYSU, SPREZYNOWANIE TO WYKORZYSTANIE POTENCJALNEJ SIŁY SPREZYCTOSCI W MIESNIACH "odbijanie" to taka jeszcze gorsza forma sprezynowania PS zrobilem jakies fotki nóg Rion, Dee-Jay jak sie nie chce isc na silke to trzeba zrobic tydzien przerwy a nie patrzec na połki zeby złapac sztuczną motywacje "na sucho trawa nie rosnie" - [...]

Definicja do pozazdroszczenia Zdjęcie pleców z napiętymi bicepsami robi wrażenie aż nie chce się wierzyć że masz tylko 41 w bicu Kozacka forma jednym słowem trzym się Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-04-01 11:34:56

Avasso - jak na twoj staz trenigowy to jest kozacko, ja w porownaniu z toba wygladalem jak kij od miotly obli - a ty jeszcze w polsce jestes? jak tam forma tych 2 glowych (nuk), ktore obiecalas

Witam ponownie. Tak jak zapowiadałem wyjazd nad morze spowodował u mnie przerwe z treningami ...i trzymaniem michy niestety też. O ile pierwsze pare dni zwracałem uwage na to by dostarczać odpowiednią ilość białka i się nie objadać to już w poniedziałek i wtorek poleciałem ostro z czitami - poleciało jakieś 5L lodów. Na dzień dzisiejszy z formą [...]

[...] aerobow plus 5 razy SW to stalem na 89 kg !! Potem wyskoczyla choroba wiec znowu prawie 2 tyg pauzy. Wizyta rodzicow na swieta tez odbila sie na mojej wadze ale juz jestem na dobrej drodze. Forma przed pauza byla juz naprawde oke bo takiego BF % nie mialem jeszcze nigdy w zyciu. A co tam u Ciebie ?? Jak forma?? Jakies nowe fotki ?? Pozdrawiam

[...] jak do tej pory bez porównań do Pump Juice. Wstyd dla firmy Universala że zastosowali arginine i ornityne w wersji akg(i to jeszcze w takich śmiesznych dawkach!!!!)a nie w wersji ethylowej.A jak daleko forma akg jest do tyłu do ethylu estru jeśli chodzi o arginine i ornityne wystarczy pszekonac się na własnej skórze i sprubowac Pump Juice.

[...] Adrenalina po siadach w szczególności robi z nas bestię no i dałeś temu dowód wlokąc gostka siłowo przez długie dziesiątki metrów PS. Knife ćwiczę na razie splitem a to nie jest Twoja ulubiona forma dzwigania ale może zerknął być kiedyś wolną chwilką na moje treningi , sugestie mile widziane . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-05-11 22:10:04

d0l4r99, nie zgodze się z Tobą. (...) Być może, nie znam się niestety w ogóle na grapplingu... W każdym razie moim zdaniem powiedzmy pas mistrza świata to bardziej obiektywna forma niż powiedzmy czarny pas. Chociaż oczywiście w sztukach walk, z założenia skupiających się na rozwoju duchowym itp jest to dobra forma, gdyż praktycznie każdy ćwiczy to [...]

[...] 2. JA 3. Bąk 4. Grubba 5. Wlizło 6. Peksa 15.08 Puchar Polski Gniewino 1. JA 2. Grubba 3. Toczek 4. Wlizło 5. Żuchowksi 6. Kacnerki 7. Ciechanowski 8. Czapiewski Jak widać forma jest dobra, miejsca na podium do tego wygrane bardzo cieszą. Biorąc pod uwagę fakt że forma jest całkiem przyzwoita i w końcu czuję się dobrze to , aż żal , że sezon [...]

[...] wiem czemu raptem mialoby by to zahamowane co do Dextera nigdy nie wiadomo niby wygladal zawsze prawie tak samno a jednak w tym roku dolozyl pare funtow co Werena to jego forma jak dla mnie bedzie nieawiadoma napewno nie napisze ze bedzie wygladal jak zawsze Jay ogolnie nie lubie ale w ostatnich 3 latach zajal 1, 1, 2 miejsce na Mr.O wiec [...]

Levrone, wiem że to Twoja opinia , ale się z nią w 80% nie zgadzam. Vic nie jest płaski,choć nie ma takiej grubości jak np. jay , posiada jedne z najbardziej plastycznych mięśni w całej stawce. Nogi nogami , jak będą takie jak na Olympi to dobrze , grunt żeby znowu zbudował najlepiej umięśnione plecy(które zostawił w szatni podczas Olympi) w całej [...]